Bem-estar e saúde em Equilíbrio
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Segunda-feira |
Terça-feira |
Quarta-feira |
Quinta-feira |
Sexta-feira |
Sábado |
06h10 às 10h00 |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
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07h00 às 07h45 |
BEM VIVER |
BEM VIVER |
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07h00 às 07h50 |
DANÇA DE SALÃO(Misto) |
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07h45 às 08h30 |
BEM VIVER |
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BEM VIVER |
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08h30 às 11h30 |
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MUSCULAÇÃO |
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08h00 às 08h30 |
CORE |
CORE |
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08h30 às 09h00 |
RELAX |
RELAX |
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14h00 às 21h20 |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
MUSCULAÇÃO |
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15h35 às 16h00 |
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ABD |
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16h05 às 16h25 |
FIT BALL |
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16h05 às 16h50 |
BEM VIVER |
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BEM VIVER |
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16h30 às 16h50 |
ALONGAMENTO |
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16h30 às 17h00 |
GAP |
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GAP |
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16h55 às 17h40 |
PILATES SOLO |
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PILATES SOLO |
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17h00 às 17h25 |
CORE |
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17h00 às 17h45 |
PILATES SOLO |
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PILATES SOLO |
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17h30 às 17h55 |
HIIT |
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17h50 às 18h20 |
RITMOS |
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RITMOS |
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17h50 às 18h35 |
AERO MIX |
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AERO MIX |
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18h00 às 18h25 |
GAP |
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18h05 às 18H50 |
TREINO FUNCIONAL (Misto) |
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TREINO FUNCIONAL (Misto) |
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18h25 às 18h40 |
ABD |
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ABD |
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18h30 às 19h15 |
PILATES SOLO |
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18h40 às 19h20 |
AERO LOCAL |
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AERO LOCAL |
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18h40 às 19h25 |
LOCAL MIX |
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LOCAL MIX |
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19h25 às 19h55 |
RELAX |
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RELAX |
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19h30 às 20h20 |
DANÇA LIVRE(Misto) |
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DANÇA LIVRE
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19h30 às 20h30 |
VÔLEI ADULTO (Misto) |
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VÔLEI ADULTO
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20h05 às 20h50 |
SESI RUN (Misto) |
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SESI RUN (Misto) |
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20h20 às 21h20 |
BASQUETE ADULTO(Misto) |
BASQUETE ADULTO (Misto) |
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Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
Manutenção |
Valor(mensal)Beneficiário Individual |
Valor(mensal)Beneficiário Familiar |
Valor(mensal)Não Beneficiário Individual |
Valor(mensal)Não Beneficiário Familiar |
Taxa |
R$ 27,00 |
R$ 54,00 |
R$ 51,00 |
R$ 97,00 |
2ª Via de Carteirinha |
R$ 15,00 |
R$ 15,00 |
R$ 15,00 |
R$ 15,00 |
Trimestre |
10% |
Semestre |
20% |
Modalidade |
Valor(mensal)Beneficiário |
Valor(mensal)Não Beneficiário |
Valor(mensal) Atendimento ColetivoBeneficiário* |
Valor(mensal) Atendimento ColetivoNão Beneficiário* |
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Musculação (Misto) |
Manutenção + R$ 42,00 |
Manutenção + R$ 54,00 |
R$ 33,60 | R$ 43,20 |
Ginástica(Misto) |
Manutenção + R$ 42,00 |
Manutenção + R$ 54,00 |
R$ 33,60 | R$ 43,20 |
Volei Adulto(Misto) |
Manutenção + R$ 36,00 |
Manutenção + R$ 66,00 |
R$ 28,80 |
R$ 52,80 |
Basquete Adulto(Misto) |
Manutenção + R$ 36,00 |
Manutenção + R$ 66,00 |
R$ 28,80 |
R$ 52,80 |
SESI RUN(Misto) |
Manutenção + R$ 36,00 |
Manutenção + R$ 66,00 |
R$ 28,80 |
R$ 52,80 |
TREINO FUNCIONAL(Misto) |
Manutenção + R$ 36,00 |
Manutenção + R$ 66,00 |
R$ 28,80 |
R$ 52,80 |
Dança Livre(Misto) |
Manutenção + R$ 36,00 |
Manutenção + R$ 66,00 |
R$ 28,80 |
R$ 52,80 |
Dança de Salão(Misto) |
Manutenção + R$ 25,00 |
Manutenção + R$ 50,00 |
R$ 20,00 |
R$ 40,00 |
Modalidade |
Valor(mensal)Beneficiário Individual |
Valor(mensal)Não |
Valor(mensal) Atendimento ColetivoBeneficiário* |
Valor(mensal) Atendimento ColetivoNão Beneficiário* |
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Musculação + Ginástica + Manutenção |
R$ 92,00 |
R$ 132,00 | *Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é acumulativo | *Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é acumulativo |
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Musculação + Vôlei + Manutenção |
R$ 92,00 |
R$ 132,00 |
*Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é acumulativo | *Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é acumulativo |
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Ginástica + Vôlei + Manutenção |
R$ 92,00 |
R$ 132,00 |
*Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é aplicável |
*Desconto não aplicável ao Atendimento Coletivo, pois não é aplicável |
