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Academia SESI-SP

Bem-estar e saúde em Equilíbrio

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Confira a grade de aulas:

 

 

MUSCULAÇÃO

Segunda à Sexta-feira:

Horário da Manhã: 06h10 às 10h00

Horário da Tarde: 14h00 às 21h20

Sábado:
08h30 às 11h30

 

GINÁSTICA

Os treinos são adequados, seja qual for seu nível (a partir de 14 anos).

Horário
Segunda-feira
Terça-feira
 
Quarta-feira
 
 
Quinta-feira
 
 
Sexta-feira
 
 
Sábado
 
07h00
 
BEM VIVER 
07h00 às 07h45
 
BEM VIVER
07h00 às 07h45
 

 
BEM VIVER
07h45 às 08h30
BEM VIVER
07h45 às 08h30
16h00
FIT BALL

16h05 às 16h20

ABD

16h05 às 16h25

BEM VIVER

16h05 às 16h50

 

ABD

16h05 às 16h25

BEM VIVER

16h05 às 16h50

 
 
ALONGAMENTO

16h25 às 16h55

GAP

16h30 às 16h55

 
GAP

16h30 às 16h55

 
 
17h00
CORE

17h00 às 17h20

CORE

17h00 às 17h25

 
PILATES SOLO

17h00 às 17h55

 
CORE

17h00 às 17h25

PILATES SOLO

17h00 às 17h55

 
HIIT
17h25 às 17h50
ALONGAMENTO

17h30 às 17h45

 
ALONGAMENTO

17h30 às 17h45

 

 
 
BEACH TRAINING

17h50 às 18h40

 
BEACH TRAINING

17h50 às 18h40

   
 18h00
GAP

18h00 às 18h25

LOCAL MIX

18h50 às 19h25

HIIT

18h00 às 18h25

LOCAL MIX

18h50 às 19h25

HIIT

18h00 às 18h25

 

MMSS

18h30 às 18h55

 
AERO LOCAL

18h40 às 19h10

 
AERO LOCAL

18h40 às 19h10

 
19h00
 
PILATES SOLO
19h00 às 19h55 
RELAX
19h30 às 19h55 
ABD
19h15 às 19h30
RELAX

19h30 às 19h55 

ABD
19h15 às 19h30
 
   
RELAX
19h30 às 19h55
   RELAX
19h30 às 19h55
 

   

DANÇA | ESPORTE | ESPECIAIS

 

 

Horário
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
20h00

Corrida de Rua

19h00 às 20h00

Vôlei

19h00 às 20h00

Corrida de Rua

19h00 às 20h00

Vôlei

19h00 às 20h00

   

 

 

 

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